Træningstider
Gældende fra 1. oktober 2020.
Vær opmærksom på, at flere årgange har så mange spillere, at de er delt ind i hold.
Derfor træner en spiller ikke nødvendigvis på alle årgangens træningstider.
| Hold | Piger | Drenge |
| U4 (årgang 16 og yngre) | Lørdag kl. 09.30 (F) |
| U5-U6 (årgang 14-15) | Lørdag kl. 10.30 (F) |
| U7-U8 (årgang 12-13) | Lørdag kl. 11.30 (F) |
| Målmandstræning (U11 - U19) | Onsdag kl. 15.30 til kl. 17.00 i (F) Lørdag kl. 12.00 til kl. 14.00 i (F) |
| U9-U11 (årgang 09-11) | Mandag 16.30-17.30 (F) Onsdag 16.30-18.00 (Å) | Onsdag 17.00-18.30 (F) Fredag 16.00-17.30 (Å) |
| U13 (årgang 07-08) | Tirsdag 16.00 - 17.30 (F) Torsdag 16.00 - 17.30 (F) Fredag 15.30-17.00 (F) | Tirsdag 17.30-19.00 (F) Onsdag 18.30-20.00 (F) Fredag 17.00-18.30 (F) |
| U15-U17 (årgang 03-06) | Mandag 17.30-19.00 (F) Tirsdag 16.30-18.30 (Å) Tirsdag 19.00-20.30 (S) Torsdag 17.30 - 19.00 (F) | Mandag 18.00-19.00 (S) Tirsdag 19.00-20.30 (F) Onsdag 18.00 – 20.00 (Å) Lørdag 09.00 – 11.00 (Å) |
| U19 (årgang 01-02) | Mandag 19.00 - 20.30 (F) | Mandag 19.00-20.30 (F) Torsdag 19.00 – 21.00 (F) |
| Senior | Tirsdag 18.30 - 20.30 (Å) Torsdag 20.30 - 22.00 (F) | Mandag 19.00-20.30 (F) Tirsdag kl. 20.30 til kl. 22.00 (F) Torsdag 19.00 - 21.00 (F) |
| Old | Onsdag kl. 20.00 til kl. 22.00 (F) |
(F) = Frederikssund Hallen, Kalvøvej 13, 3600 Frederikssund
(S) = Slangerup Hallen, Idrætsvej 5, 3550 Slangerup
(Å) = Ådalens Skole, Kornvænget 4, 3600 Frederikssund